蒸南瓜的做法
步骤
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1
选一个新鲜、圆润的贝贝南瓜。
步骤
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2
表皮冲洗干净，擦干。
步骤
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3
切成小块，刮掉瓜馕。
步骤
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4
摆进盘子，放入蒸锅。
步骤
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5
隔水蒸10-15分钟，熟透即可出锅。
蒸南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
19.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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