蒸南瓜胡萝卜的做法
步骤
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1
洗净后备用
步骤
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2
南瓜扣籽
步骤
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3
食材切块
步骤
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4
锅中放水后，把食材放入帘中上锅蒸
步骤
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5
电饭锅锅按蒸键，蒸30分钟
步骤
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6
蒸好了
蒸南瓜胡萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
23.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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