蒸茄子的做法
步骤
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1
准备好茄子和西红柿，茄子削皮
步骤
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2
将茄子切成片状
步骤
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3
把切好的茄子上锅蒸，约半小时
步骤
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4
西红柿切滚刀块
步骤
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5
放入蒜末、酱油、醋、盐、香油
步骤
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6
把放好料的西红柿上锅蒸，约15-20分钟
步骤
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7
把蒸好的茄子和西红柿进行搅拌即可
蒸茄子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
32.3
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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