蒸茄子的做法
步骤
step
1
洗干净切成条
步骤
step
2
然后加入蒜蓉辣酱搅拌均匀
步骤
step
3
放进蒸锅蒸熟
步骤
step
4
锅中放入油加入辣椒和蒜米炒熟放入盐和酱油，然后淋在蒸熟的茄子上就可以了
蒸茄子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
30.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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