正月十五自制汤圆的做法
步骤
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1
将买好的糯米粉准备好。
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2
用适量水将糯米粉和好。
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3
将黑芝麻馅盛放在小盆里。
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4
将豆沙馅盛放在小盆里。
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5
取一小块糯米粉在手心里
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6
包上适量的黑芝麻馅。
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7
像捏包子一样四周围捏起来。
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8
捏好的汤圆在手心里揉成圆形。
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9
在大盘子里撒上些干糯米粉，将团好的汤圆放入。
步骤
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10
按照相同的方法做出其它汤圆。
步骤
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11
做好的汤圆放置在大盘子里，这时候就可以开锅了。
步骤
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12
等锅里的水沸腾之后，将汤圆下入，待汤圆浮起后，约2~3分钟即可捞出。
正月十五自制汤圆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6
克
少吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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