白菜蒸蛋的做法
步骤step
1
白菜心用热水烫一下,取出,控水
步骤step
2
码放在盘子上
步骤step
3
葱,蒜切末,撒在白菜上,上面淋上蚝油,盐
步骤step
4
上面打个鸡蛋,入蒸锅蒸5分钟取出
步骤step
5
吃的时候上面撒芝麻盐,抹些辣椒酱味道会更鲜.
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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