蒸肘花的做法
步骤
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1
猪肘子切成几大块
步骤
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2
冷水下锅
步骤
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3
准备配料
步骤
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4
放入锅中，大火煮开转中火继续煮。
步骤
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5
煮到可以用筷子扎透即可
步骤
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6
捞出切厚片
步骤
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7
准备一品鲜酱油
步骤
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8
肉码在盘中，浇上酱油，撒葱花和十三香。
步骤
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9
上锅蒸10分钟即可。
蒸肘花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
53.6
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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