真 (蒸)的南瓜饼的做法
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红枣去核,切末,加入白砂糖搅拌均匀,馅料就做好了。加糖的量根据自己口味来吧。
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南瓜用的是本地南瓜,不是贝贝南瓜,去皮加少许水煮成“粥”,不用加米哦。
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糯米粉2份,面粉1份,混合均匀,把煮沸的南瓜“粥”加入粉中,边加边搅拌,不要一下子把南瓜“粥”倒进去,一点点地加,直到搅拌成絮状。
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下手揉面,边揉边看状态,湿了太粘手就加点粉(喜欢糯的就加糯米粉,喜欢硬点儿就加面粉),感觉干了就加南瓜“粥”,没有南瓜“粥”了就加水。揉到略微粘手,面团表面光滑,把面团撒点手粉搓成3~4厘米粗的条状,再摘成3~4厘米长的剂子
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拿起一个剂子揉捏几下,搓成球,用食指戳一个洞,撒点手粉,大拇指伸进洞中,与食指配合,边转圈边捏成小碗状
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往小“碗”中舀入一勺红枣馅,用虎口边转圈边收口,再搓圆。
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模具涂油,把做好的南瓜饼胚压入模具,按平后在桌子上磕一下脱模。
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每个南瓜饼下垫一个剪成方形的粽叶,防粘且有清香。其他有清香的叶子也可以,如桔子叶,实在没有可用硅油纸。装入蒸笼,冷水上锅,大火上气后再蒸8分钟左右。
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香甜软糯,非油炸,安心吃!
真 (蒸)的南瓜饼的成品图
真 (蒸)的南瓜饼的烹饪技巧
1.今天这个视频拍的时候我婆婆已经在揉面了,所以只能大致拍一下材料 。
2.南瓜的含水量、粉类的吸水性不同,它们的比例也不同所以只能给个大致的比例,具体在和面时感觉湿了就加粉,干了就添南瓜粥。
3.馅料我们用的是枣泥,红枣去核切末,加白糖搅拌均匀即可。也可用其他馅 料。
4.素馅和熟馅的南瓜饼不要蒸太久,蒸太久会没有型,水开8分钟即可;肉馅的水开15分钟左右,蒸制时间久的,建议面和得硬些。
5.垫底的叶子可以用粽叶、桔子叶等有清香的叶子,也可用硅油纸。
这道菜适合我吃吗?
建议多吃
尽量不吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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