西葫芦奶酪色拉的做法
步骤step
1
首先将烤箱加热到200℃，西葫芦调味后轻轻刷上一层橄榄油，撒上一半百里香后在烤箱内烤上2到3分钟
步骤step
2
最后加入西红柿片，同时用剩余的橄榄油和香醋做调料，倒入芝麻菜叶中(一定要在每叶都有调料)，将烤好的西葫芦和西红柿放到芝麻菜叶上，加入奶酪片并撒上剩余的百里香和黑胡椒粉来做色拉
步骤step
3
可与意大利面食完美搭配，提示：为了更健康可以用意大利清干酪代替马苏里拉奶酪
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
162.5
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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