芝麻多谷早餐包的做法
步骤
step
1
面包体的材料备好
步骤
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2
懒人就得用工具和面，首先把牛奶，玉米油，糖，盐和全蛋液先放入面包桶内
步骤
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3
跟着筛入两种面粉和放入酵母
步骤
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4
面包桶放入面包机，启动面包机的发面程序，就是揉面半小时后直接发面，一共90分钟面发好
步骤
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5
发好的面团取出排气松/10分钟
步骤
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6
在把面团分成9个小面团，滚圆
步骤
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7
熟白芝麻100克，白糖40克，油适量。白芝麻用料理机打磨成粉，拌好白糖后一点点加油，搅拌至微干，但还能团成团的样子
步骤
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8
把面团擀成饼状，放入芝麻馅收口
步骤
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9
包好的剂子，捏面向下，一次摆入金盘中
步骤
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10
烤箱预热180度，烤盘放中层，上下火，烘烤20分钟，及时加盖锡纸，免得面包表面上色过深
芝麻多谷早餐包的成品图
芝麻多谷早餐包的烹饪技巧
技巧
tips
烤箱温度根据自家烤箱脾气调节。
芝麻馅千万不要把油倒多了，一点点放，搅拌着，能把熟芝麻粉和成团就可以了。
煮好的面筋要过凉，然后可以在面筋上划出几道小口，这样在刷调料的时候比较容易入味。
注意观测面包的表面的颜色，及时加盖锡纸。
我加了一点多谷粉，这个随意，可加可不加。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.22
克
不吃
糖尿病人群
280.9
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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