芝麻海苔糯米包油条的做法
步骤
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1
准备好白熟芝麻油条和芝麻海苔。
步骤
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2
糯米提前浸泡，洗净、沥干水分。
步骤
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3
糯米隔水蒸15分钟至熟。
步骤
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4
寿司帘展开，铺上食用保鲜膜；放上蒸熟的糯米饭，铺平。
步骤
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5
撒上芝麻海苔（喜欢甜口的可以加入糖粉）。
步骤
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6
撒上白芝麻。
步骤
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7
放上酥油条。
步骤
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8
从一边卷起，借助寿司帘用糯米饭将油条包裹好。
步骤
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9
从中间切成两段，可以蘸白糖食用。
芝麻海苔糯米包油条的成品图
芝麻海苔糯米包油条的烹饪技巧
技巧
tips
1、糯米不要蒸的过于软烂，有嚼头口感比较好。
2、这道美食也可以用雪里红腌菜做成咸口味的，口感和味道也不错。
3、配料随个人喜好和需要自由选择。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.91
克
不吃
糖尿病人群
375.7
大卡
不吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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