芝麻花卷的做法
步骤
step
1
面粉发酵粉，加入牛奶发酵1小时左右。
步骤
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2
揉搓排气
步骤
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3
擀成薄片，抹玉米油，撒上少许盐，五香粉。
步骤
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4
撒上少许芝麻
步骤
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5
卷起来切成若干份
步骤
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6
用筷子中间按下
步骤
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7
卷起来成花卷
步骤
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8
冷水上锅再次醒发10分钟
步骤
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9
水开蒸15分钟左右
步骤
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10
装入盘中，喧软营养。
芝麻花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.48
克
不吃
糖尿病人群
220.5
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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