芝麻花生酱的做法
步骤step
1
花生仁用微波炉高火叮4分钟熟透，取出凉透备用
步骤step
2
白芝麻用微波炉高火叮1分钟熟透，取出凉透备用
步骤step
3
花生油烧熟备用
步骤step
4
将凉透的花生和白芝麻放到料理杯中，加适量白糖
步骤step
5
加入一勺熟花生油
步骤step
6
加料理机的干磨功能打磨成细糊状即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.15
克
不吃
糖尿病人群
563.1
大卡
不吃
减肥人群
43
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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