芝麻鸡蛋饼的做法
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1
准备好食材芝麻，面粉，鸡蛋，白糖
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2
白糖和鸡蛋放入面粉
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3
放入鸡蛋白糖后搅拌均匀
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4
在放入芝麻
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5
用同一方向搅拌均匀
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6
平底锅刷上一层薄薄的油
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7
倒入蛋液慢慢的晃动到锅底都有液
步骤step
8
煎到两面金黄即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.5
克
不吃
糖尿病人群
266.3
大卡
少吃
减肥人群
8.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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