芝麻肉丝馒头丁的做法
步骤
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1
准备好剩馒头。
步骤
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2
猪肉切丝，用生抽拌匀。馒头切小丁；大蒜黑木耳洗净，分别切好。
步骤
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3
鸡蛋磕破于碗中，打散，加入熟白芝麻。
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4
倒入馒头丁。
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5
充分拌匀。
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6
锅烧热，倒入适量食油。
步骤
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7
倒入馒头丁。
步骤
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8
煎至酥黄，盛起备用。
步骤
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9
锅中油热，倒入肉丝滑散。
步骤
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10
肉丝拨一边，爆香大蒜。
步骤
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11
倒入黑木耳，炒匀。
步骤
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12
倒入煎好的馒头丁。
步骤
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13
加入适量盐，簸匀。
步骤
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14
加入湘味辣椒酱，炒匀。
芝麻肉丝馒头丁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.11
克
不吃
糖尿病人群
281.9
大卡
少吃
减肥人群
15.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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