芝麻肉条的做法
步骤
step
1
食材
步骤
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2
将里脊先切1厘米厚的片，在切成1厘米宽的条
步骤
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3
肉条加入胡椒粉，盐，料酒腌制15分钟。鸡蛋打散待用
步骤
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4
将肉条均匀的挂上面粉
步骤
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5
在均匀的裹上鸡蛋液
步骤
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6
放到芝麻里滚一下，使肉条都粘上芝麻，在用手压一下，防止芝麻脱落
步骤
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7
剩余以次做好待用
步骤
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8
炒锅入油烧热，温油下入，中小火炸至肉条外表金黄即可
芝麻肉条的成品图
芝麻肉条的烹饪技巧
技巧
tips
油温不要过高，否则会芝麻焦了，里边肉条还没熟
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.52
克
不吃
糖尿病人群
252.4
大卡
少吃
减肥人群
10.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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