芝麻双豆豆浆的做法
步骤
step
1
黄豆和黑豆提前浸泡一夜
步骤
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2
把黄豆和黑豆放入豆浆机里面，芝麻也放入
步骤
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3
加入清水，不要超过最高水位线
步骤
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4
打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的芝麻双豆豆浆了
步骤
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5
成品
芝麻双豆豆浆的成品图
芝麻双豆豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
我一般不过滤直接喝了，不习惯的，可以过滤下再喝，还可以放白糖或蜂蜜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.19
克
不吃
糖尿病人群
277.5
大卡
少吃
减肥人群
14.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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