芝麻盐的做法
步骤
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1
备齐食材。
步骤
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2
将苏泊尔蒸火锅电磁炉配送的炒锅洗干净,按下炒菜按键，火力开到6档，将锅烧热。
步骤
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3
加入黑白芝麻翻炒。
步骤
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4
用锅铲将芝麻均匀铺开，加入适量食盐。
步骤
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5
不断翻炒，直至芝麻发出滋滋响声，芝麻炒出香味，白芝麻微微发黄即可。
步骤
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6
冷却后，将芝麻放入料理机的研磨杯中，通电研磨一分钟，要想研磨得更细腻，可以打开研磨杯，用筷子搅拌几下芝麻，然后继续研磨一分钟。
芝麻盐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.19
克
不吃
糖尿病人群
407.7
大卡
不吃
减肥人群
31.3
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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