芝士般丝滑软糯——榴莲拌面的做法
步骤
step
1
食材准备好，曾公子榴莲肉一盒，面条一把
步骤
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2
胡萝卜切丁，黄瓜切丝，花生米炒好，两勺生抽加一勺陈醋调匀，备用。
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3
将榴莲肉从盒子里取出来，室温解冻备用。
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4
烧开一锅水，煮面条。
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5
煮面条的时候咱们来调汁。大蒜拍松后切成末。
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6
将蒜末和葱花放入碗中。
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7
加工少许盐、胡椒粉，烧开两勺油，淋在上面。
步骤
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8
加入两勺生抽和陈醋的混合物。
步骤
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9
加入适量胡椒粉。
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10
舀两勺煮面条的汤进去。
步骤
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11
混合起来，面汤就调好了。
步骤
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12
面条煮好后，将胡萝卜丁倒入汤中汆烫。
步骤
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13
煮好的面捞出来，放在调好的汤汁里，将胡萝卜丁、炒花生米、黄瓜丝都码在上面，最后加上榴莲肉，拌匀就可以开吃啦！
曾公子猫山王榴莲，芝士般丝滑软糯甜到爆！
芝士般丝滑软糯——榴莲拌面的成品图
芝士般丝滑软糯——榴莲拌面的烹饪技巧
技巧
tips
榴莲泥放多了会太甜，也会腻。适量就好~
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.14
克
少吃
糖尿病人群
67.6
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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