芝士海苔肉松花卷的做法
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1
所有的面团材料统统放入面包机摁发面团自行发面进行第一步的基础发酵
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2
基础发酵结束后将面团取出排气，滚圆后松弛15分钟
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3
松弛后的面团用擀面杖擀成长方形，厚度一厘米左右
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4
将芝士撕小片均匀的撒入，周围留空白，然后撒入适量肉松和海苔碎
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5
自下而上卷起来，空白处摸水收口粘紧，用刀均等切割四份
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6
然后每个小份再对等切一刀不要切断，底部保持相连，将其对折，连接面朝上，放入纸杯内整理好
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7
温暖处发酵50分钟，入预热180℃的烤箱，中层，上下火，25分钟
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8
出炉后的面包快速脱模放入透风处自然冷却
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.44
克
不吃
糖尿病人群
343.5
大卡
不吃
减肥人群
6.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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