芝士红薯塔可【宝宝辅食】的做法

芝士红薯塔可【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 · 404 收藏 · 543 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
奶酪碎50克 红薯2个 1人份
辅料 others
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宝宝辅食达人
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补钙的奶酪,均匀的撒到切半的红薯上,稍稍加热,那香味能飘满厨房。再加上燕麦独特的谷物香气,“活”了几百年的烤红薯,又有了新生命!

把奶酪挑起来,拉出丝,再和红薯搅在一块。一口热乎乎,能暖到胃里去,秒杀各种外卖款。

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的做法

步骤 step

1

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的步骤

烤箱提前做好预热,把洗好的红薯放入预热好的烤箱当中,调到200度60分钟进行烤制。

*在烤红薯的过程当中,可以在红薯表面盖上锡纸,这样是为了避免把红薯皮烤得焦脆,影响美观度。

步骤 step

2

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的步骤

烤好的红薯取出,装入盒子或者是其他容器当中就行。

步骤 step

3

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的步骤

用小刀在红薯中间滑开,撒上奶酪碎和适量的即食水果麦片。

*奶酪碎给孩子吃,记得选择天然原制的,更健康,补钙效果也更好。我这次额外撒了点即食燕麦在上面,你们家里的谷物圈啊,冻干草莓等等类似的食材,都可以用哈。

步骤 step

4

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的步骤

将烤箱调到上下火160度10分钟,将红薯放入预热好的烤箱中。

*这里不用烤太长时间,只要奶酪融化就行了。或者是利用烤红薯表面的余温让奶酪融化也可以,具体你们就看实际情况来做。

步骤 step

5

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的步骤

烤好取出就行,上桌就能开吃了。

芝士红薯塔可【宝宝辅食】的成品图

芝士红薯塔可【宝宝辅食】成品图
芝士红薯塔可【宝宝辅食】成品图
芝士红薯塔可【宝宝辅食】成品图

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高血糖人群

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.22

不吃
糖尿病人群
138.4
大卡

少吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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