芝士红薯塔可【宝宝辅食】的做法
步骤
step
1
烤箱提前做好预热,把洗好的红薯放入预热好的烤箱当中,调到200度60分钟进行烤制。
*在烤红薯的过程当中,可以在红薯表面盖上锡纸,这样是为了避免把红薯皮烤得焦脆,影响美观度。
步骤
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2
烤好的红薯取出,装入盒子或者是其他容器当中就行。
步骤
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3
用小刀在红薯中间滑开,撒上奶酪碎和适量的即食水果麦片。
*奶酪碎给孩子吃,记得选择天然原制的,更健康,补钙效果也更好。我这次额外撒了点即食燕麦在上面,你们家里的谷物圈啊,冻干草莓等等类似的食材,都可以用哈。
步骤
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4
将烤箱调到上下火160度10分钟,将红薯放入预热好的烤箱中。
*这里不用烤太长时间,只要奶酪融化就行了。或者是利用烤红薯表面的余温让奶酪融化也可以,具体你们就看实际情况来做。
步骤
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5
烤好取出就行,上桌就能开吃了。
芝士红薯塔可【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
17.22
克
不吃
糖尿病人群
138.4
大卡
少吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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