芝士焗饭的做法
步骤
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1
虾去除壳去虾线洗净，切小粒。培根切小块。
步骤
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2
米饭是提前做好的。
步骤
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3
锅先烧热，倒入适量油，放入切好的虾仁和培根煎熟。
步骤
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4
虾仁变微红，培根煎好后，下豌豆和玉米翻炒。
步骤
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5
倒入准备好的米饭，加入盐和少许生抽翻炒均匀即可
步骤
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6
将翻炒好的米饭装入烤盘中。
步骤
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7
表面撒上一层芝士。
步骤
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8
烤箱提前预热好，上下管180度10分钟，芝士融化即可。
芝士焗饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.96
克
不吃
糖尿病人群
130.2
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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