芝士焗红薯的做法
步骤
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1
红薯削皮洗净切块
步骤
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2
隔水蒸熟，大概15分钟
步骤
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3
蒸好的红薯起锅用勺子捣碎
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4
加入练奶搅拌均匀
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5
加入黄油搅拌均匀
步骤
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6
装盘撒上芝士碎
步骤
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7
放入烤箱，上下火180度，烤15或20分钟，至芝士溶化上色
步骤
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8
出炉啦
步骤
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9
拉丝芝士
步骤
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10
孩子赞不绝口，好吃！
芝士焗红薯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.24
克
不吃
糖尿病人群
122.5
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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