芝士焗红薯的做法
步骤
step
1
将红薯去皮，放入电压力锅里蒸20分钟；
步骤
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2
将蒸好的红薯放到碗里，用勺子压烂；
步骤
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3
再加入炼乳
步骤
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4
搅拌均匀；
步骤
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5
平铺在锡纸盒子里面；
步骤
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6
上面铺一层马苏里拉芝士（一定要铺满，这样才好吃）
步骤
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7
烤箱预热200度，烤15分钟，表面焦黄即可。
步骤
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8
趁热拿出来吃，可以拉很长的丝噢。
芝士焗红薯的成品图
芝士焗红薯的烹饪技巧
技巧
tips
1.红薯一定要蒸透，这样压出来的红薯泥才没有颗粒感；
2.如果喜欢吃马苏里拉芝士的，可以在红薯泥的中间加一层马苏里拉芝士。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.94
克
不吃
糖尿病人群
120.3
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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