芝士焗红薯的做法
步骤
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1
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红薯去皮切块
步骤
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2
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蒸熟
步骤
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3
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按压成红薯泥
步骤
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抹平
步骤
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加入芝士碎,喜欢吃芝士的多放点呀
步骤
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烤箱预热好,上下火200度烤15—20分钟即可
芝士焗红薯的成品图
芝士焗红薯的烹饪技巧
技巧
tips
记得交作业呀
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.73
克
少吃
糖尿病人群
323.6
大卡
不吃
减肥人群
23
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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