芝士焗面包布丁的做法
步骤
step
1
吐司面包切成2-3厘米的丁。
步骤
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2
洋葱、青红椒洗净切成块。
步骤
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3
将面包丁和蔬菜放入烤碗中。
步骤
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4
鸡蛋3个加入牛奶和盐。
步骤
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5
搅拌均匀倒入烤碗中。（尽量把面包块上都均匀粘上液体）
步骤
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6
洒上厚厚的一层马苏里拉芝士碎。
步骤
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7
烤箱200度预热，上下火烘烤20分钟左右。
步骤
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8
观察烤至表面金黄即可。
芝士焗面包布丁的成品图
芝士焗面包布丁的烹饪技巧
技巧
tips
1、面包其实无所谓一定要吐司片，所有的面包都可以，只是不同的口味成品风味也不同。
2、蔬菜也可以用自己喜欢的，但尽量用不出水的，像胡萝卜、豆类或者玉米需先煮熟。
3、烤箱的时间和温度均为一个参考，具体根据自己烤箱脾气来调整。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
165.3
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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