芝士焗土豆泥【孔老师教做菜】的做法
步骤
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1
培根切小丁。
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2
土豆去皮切小片，装入盘中。
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3
放入蒸锅中。
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4
大火蒸15分钟左右至土豆软烂。
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5
蒸熟的土豆片倒入大碗中，用勺子压成土豆泥。
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6
加入盐、黑胡椒粉。
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7
把调味拌均匀。
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8
再倒入牛奶，搅拌均匀。
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9
把土豆泥放入烤碗中，用勺子压实一些。
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10
撒上芝士碎和培根丁。
步骤
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11
放入烤箱中层，上下火，180度，12分钟。注意观察，看到芝士表面上色了，就可以关火。（如果没有烤箱的话，你可以用微波炉，时间大概5分钟，但一定要观察，以免烤过头。）
芝士焗土豆泥【孔老师教做菜】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
142.7
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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