芝士泡菜锅的做法
步骤
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1
材料备齐。洋葱切块，青椒切块，小米椒切碎，青瓜滚刀切块。
步骤
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2
锅里加2勺食用油，7分热时加白砂糖，炒至融化。
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3
放入牛肉牛筋，中高火炒3分钟左右微熟。
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4
下泡菜和洋葱，炒2分钟左右，加热水至食材的2/3左右。
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5
盖上盖子煮5分钟。
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6
5分钟后，把切块的青瓜、金针菇、虾糕、小米椒加进去，撒一勺盐。继续煮5分钟！
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7
把青椒切块撒进去，然后打2颗蛋。
步骤
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8
铺上一层芝士碎。
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9
烤箱上下火180度，预热5分钟，然后把锅放进去，烤20分钟。
步骤
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10
出炉~开吃吧。
芝士泡菜锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
108.4
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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