芝心番薯丸的做法
步骤
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1
番薯一个（最好是红心番薯，）、马苏里拉奶酪、面粉、糯米粉、白糖
步骤
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2
番薯削皮切片上锅隔水蒸熟后，压成泥
步骤
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3
番薯里依次加入30克面粉、30克糯米粉（加糯米粉口感会更好，弹牙些）、30克白糖。和成面团
步骤
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4
和好面团后，戳成这样一个个小圆球
步骤
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5
把小圆球按成片，放入切好的芝士，裹包好原来小圆球的样子
步骤
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6
然后热油锅，油热后，下小圆球，炸至金黄色便可起锅
步骤
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7
再热油，把小圆球再翻炸一次（这是为了让小圆球的皮更香脆可口）
步骤
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8
炸两分钟，起锅啦
步骤
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9
摆盘，喜欢的可加入一些番茄酱，按个人口味吧
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.37
克
不吃
糖尿病人群
171.2
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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