治愈系早餐：烤棉花糖吐司|酸奶杯的做法
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1
吐司上放一片芝士片
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2
均匀摆上一个个胖胖的棉花糖
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3
烤箱165°预热，将棉花糖吐司送入
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4
烤箱165°烤10分钟，棉花糖变大融化的过程超治愈
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5
烤好的棉花糖吐司上撒上可可粉，也可用巧克力酱
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6
用一片薄荷点缀
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7
下面做酸奶杯啦～一个芒果切成丁状
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8
杯子中放入切好的芒果
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9
倒入一层酸奶
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10
铺满一层果麦脆，感觉比燕麦的口感要好
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11
再倒上一层酸奶
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12
最后中间放上果麦脆和水果装饰
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13
太好看了，心情都变好了
治愈系早餐：烤棉花糖吐司|酸奶杯的成品图
治愈系早餐：烤棉花糖吐司|酸奶杯的烹饪技巧
技巧
tips
棉花糖要放在比吐司大的容器烤哦，因为棉花糖在烤得过程中会膨胀‼️
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.92
克
不吃
糖尿病人群
131.3
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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