中国式汉堡的做法
步骤
step
1
将两个鸡蛋做成荷包蛋。小青菜放入开水中焯一会儿。
步骤
step
2
将鲜奶餐包横着切开，不要切断。放入荷包蛋然后再放一颗小青菜上面淋上番茄酱就行了。
中国式汉堡的成品图
中国式汉堡的烹饪技巧
技巧
tips
过程中不用放盐，因为番茄酱的咸度已经够了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
49.8
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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