中式汉堡的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
我是买的熟制发面饼，放入烤箱190度烤制五分钟，也可以放入锅中炸制两分钟。
步骤
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3
鸡蛋煎至成荷包蛋
步骤
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4
牛肉肠切成两半，放入锅中小火炸两分钟
步骤
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5
发面饼用刀沿中间刨开，在一面上均匀的挤上番茄沙司和沙拉酱
步骤
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6
放上荷包蛋和牛肉肠
步骤
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7
再放上一片娃娃菜心，最好放生菜，家里没有生菜就用娃娃菜代替了
中式汉堡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
少吃
糖尿病人群
278.3
大卡
少吃
减肥人群
20.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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