中式枣糕的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
面粉加入荞麦粉、酵母粉和泡打粉拌匀。
步骤
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3
分次加水调成糊状。
步骤
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4
蒸过的枣子打成枣泥。
步骤
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5
拌入面糊中。
步骤
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6
玻璃方碗刷油。
步骤
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7
倒入枣泥面糊。
步骤
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8
冷水上锅蒸三十分钟。
步骤
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9
蒸好的枣糕。
步骤
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10
装入盘中。
中式枣糕的成品图
中式枣糕的烹饪技巧
技巧
tips
可少加些枣子，做枣糕。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.13
克
不吃
糖尿病人群
326.1
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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