#中卓牛骨汤面#方便面鸡蛋饼的做法
步骤
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1
准备食材
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2
鸡蛋分出蛋清蛋黄，备用
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3
锅中放少量水，把方便面的调料包等用煮开晾凉备用
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4
另起锅，水开放入方便面
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5
煮两三分钟
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6
捞出过凉
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7
把方便面放入调料汤中
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8
和入蛋清和少量面粉搅匀
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9
平底锅烧热，放入方便面团，中间可弄成凹形（类似鸟巢状）
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10
在中间的凹陷处放入蛋黄
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11
烙至两面微黄即可
步骤
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12
健康美味食品,创造美好生活——中卓食品
#中卓牛骨汤面#方便面鸡蛋饼的成品图
#中卓牛骨汤面#方便面鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
用挂面做时可根据喜好放入调料
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.95
克
不吃
糖尿病人群
387.4
大卡
不吃
减肥人群
12.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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