#中卓牛骨汤面#腊肠拌面的做法
步骤
step
1
烧水，放入少量食盐和食用油，加入西兰花焯熟备用
步骤
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2
腊肠切丁焯熟备用
步骤
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3
煮面饼
步骤
step
4
面熟后捞出，加入香菇拌面酱拌匀，再加入西兰花和腊肠，OK完成。
#中卓牛骨汤面#腊肠拌面的成品图
#中卓牛骨汤面#腊肠拌面的烹饪技巧
技巧
tips
家里没有葱花了，所以用了中卓牛骨汤面里面的脱水蔬菜包
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
198.2
大卡
少吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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