#中卓牛骨汤面#紫甘蓝方便面的做法
步骤
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1
准备食材
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2
紫甘蓝切丝
步骤
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3
炒锅温热橄榄油，放葱花炒香
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4
放紫甘蓝
步骤
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5
放一点儿白醋翻炒
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6
倒入适量水
步骤
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7
水开放入方便面
步骤
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8
放入方便面调料包等，根据自己口感煮三四分钟即可
步骤
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9
健康美味食品,创造美好生活——中卓食品
#中卓牛骨汤面#紫甘蓝方便面的成品图
#中卓牛骨汤面#紫甘蓝方便面的烹饪技巧
技巧
tips
紫甘蓝烹饪时加入橄榄油和白醋，颜色会很惊艳。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.12
克
不吃
糖尿病人群
473
大卡
不吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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