猪肝面的做法
步骤
step
1
先把猪肝洗干净，切成片泡淡盐水半个小时
步骤
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2
菠菜洗干净切一点刘碗里剩下的全部榨成汁
步骤
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3
葱姜切片，面粉加入菠菜汁，放进面条机里面，做成面条
步骤
step
4
锅里放油，加入猪肝炒熟，捞出备用
步骤
step
5
然后锅里放入水煮面条熟，加入菠菜和猪肝，放入适量的盐，面条煮熟就行
猪肝面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.3
克
不吃
糖尿病人群
190.7
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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