猪骨鱿鱼萝卜汤的做法
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1
白萝卜去皮洗净切块
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2
猪骨先放锅里煮
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3
鱿鱼用清水泡浸两个小时
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4
泡好的鱿鱼洗净
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5
鱿鱼切花状
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6
葱 洗净
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7
煮好的猪骨汤
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8
加入白萝卜煮熟
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9
加入鱿鱼煮熟
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10
加入葱段煮熟，加盐调味
步骤step
11
盛出食用
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
150.7
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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