追剧必备零食～网红咸蛋黄烤豆皮的做法
步骤
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1
烤箱提前预热，豆皮浸泡盐水十分钟
步骤
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2
十分钟后捞出，厨房纸搽干水份
步骤
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3
豆腐皮切小块，码入烤网中，送入预热好的烤箱里
步骤
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4
热风模式上下180度烤十分钟200度烤3～5分钟即可
步骤
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5
出炉可以直接撒上辣椒粉等调味料开吃
步骤
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6
热锅凉油，加入十克蛋黄粉翻炒至油冒大泡 蛋黄蓬松即可关火
步骤
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7
倒入烤豆皮轻轻翻拌均匀即可。一口一个嘴里蹦哒
追剧必备零食～网红咸蛋黄烤豆皮的成品图
追剧必备零食～网红咸蛋黄烤豆皮的烹饪技巧
技巧
tips
可用新鲜咸蛋黄蒸熟压碎后按照步骤处理即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
482.3
大卡
不吃
减肥人群
34.6
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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