猪脚圈海带汤的做法
步骤
step
1
猪脚圈洗净，焯水后冲洗干净，海带清洗干净，姜切片，胡萝卜洗干净去皮，切片，准备料酒。
步骤
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2
放入干净砂锅里，加水，姜片，料酒，开大火，烧开。
步骤
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3
烧开后转小火慢炖40分钟。
步骤
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4
40分钟后，加胡萝卜勺，海带，搅匀后炖15分钟。
步骤
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5
然后加盐调味。搅匀够炖10分钟，关火。
步骤
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6
出锅！
猪脚圈海带汤的成品图
猪脚圈海带汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、无需特别的调料，小火砂锅慢炖出来！2、味道鲜美！3、不喜欢海带可以替换配料。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
多吃
糖尿病人群
40.3
大卡
多吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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