猪肉白菜炖冻豆腐的做法
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1
白菜洗净用手撕成小块
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2
冻豆腐解冻，猪肉切片，葱切末
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3
粉条泡水
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4
热油锅，放入肉片煸炒
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5
再放入葱末炒香
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6
放入白菜翻炒
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7
倒入适量花椒粉炒匀
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8
再倒入少许酱油翻炒
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9
放入粉条
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10
倒入清水，与菜齐平即可
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11
放入冻豆腐
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12
盖盖，大火烧开转中火炖至粉条熟透，中间开盖翻动一下，防止粉条粘锅
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13
粉条炖熟后放入盐和鸡精调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
126.1
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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