猪肉白菜馅包子的做法
步骤step
1
把面粉放少许酵母和适量水活成面团，醒两个小时。
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2
把醒好的面揉成光滑的面团。
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3
五花肉剁小块，姜蒜切末。
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4
白菜洗净沥干水分后切碎。
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5
把切好的白菜和猪肉馅放入一个盆内加入油，盐，味精，少许五香粉，蚝油。
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6
加入掰碎的粉条。
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7
把馅搅拌均匀。
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8
面团揉成长条，再切成大小差不多的小团。
步骤step
9
拿一块擀好的皮放入适量馅。
步骤step
10
一只手按着馅，一只手往内捏面如图示。
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11
用同样的方式继续往前捏。
步骤step
12
最后合口用力捏住就行。
步骤step
13
包好的包子醒十几分钟，放入蒸笼内。
步骤step
14
水开后放入，等锅内水再开时开始计时，15分钟就熟了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.27
克
不吃
糖尿病人群
240.5
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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