猪肉白菜洋葱饺子的做法
步骤
step
1
首先面粉加入适量清水和成软硬合适的面团，放到一边饧面。猪肉剁成肉馅，放入盆中，加入油，盐，酱油，醋，蚝油调匀，腌渍一会。
步骤
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2
十分钟后，放入姜末和洋葱末，搅拌匀均。
步骤
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3
最后放入白菜碎，调匀即是好吃的饺子馅。想要白菜馅出水少，可以去掉白菜帮子只用白菜叶，如果白菜叶子白菜帮子都用，可以白菜剁碎后双手挤掉多余的水分，但是不可以太干，影响口感。
步骤
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4
调匀后的饺子馅，看着就很有食欲吧！取出面团，揉出面筋，揪成小剂子，擀出饺子皮，中间放馅，两手捏出元宝饺子。
步骤
step
5
反复操作，直至包好所有的饺子。
猪肉白菜洋葱饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.42
克
不吃
糖尿病人群
222.5
大卡
少吃
减肥人群
12.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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