猪肉海菜蒸包的做法
步骤step
1
先将新鲜的海菜，用开水焯一下，再用凉水过凉后，切碎备用。
步骤step
2
猪肉，剁成肉馅，加些葱花，白胡椒粉，水淀粉，沿着一个方向，绞上劲，即可。
步骤step
3
青萝卜与胡萝卜，洗净后，切丝倒入肉馅中。
步骤step
4
切好的海菜倒入肉馅中。
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5
把粉丝，用温水泡10分钟左右，切碎后倒入。
步骤step
6
倒些适量的蚝油，酱油，再倒入些食用油，一起拌匀。这样馅料就做好了。
步骤step
7
取适量的面粉，做成烫面的面团，再逐一擀成包子皮。
步骤step
8
把调好的馅料，包之。
步骤step
9
包好的包子，先放置一下。
步骤step
10
上锅大火蒸至15分钟。即可。
步骤step
11
鲜的让人一塌糊涂的猪肉海菜蒸包，就出锅了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.6
克
不吃
糖尿病人群
310.9
大卡
不吃
减肥人群
9.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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