猪肉黄瓜豆腐卷的做法
步骤step
1
将五花肉剁碎备用。
步骤step
2
将五花肉放大碗中，加胡萝卜及少许水调匀。
步骤step
3
然后加入玉米粒和香菇粒及生抽和盐调匀。
步骤step
4
豆腐皮入开水中煮一分钟。
步骤step
5
将豆腐皮放面板上，铺上肉馅及黄瓜条。
步骤step
6
沿一边卷起，留少许边，吐少许蛋液。
步骤step
7
卷紧即可上蒸锅。
步骤step
8
放入锅中，大火上汽蒸20分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
419
大卡
不吃
减肥人群
27.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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