猪肉尖椒大头菜饺子的做法
步骤
step
1
葱切末备用
步骤
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2
大头菜洗净，切末备用
步骤
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3
尖椒洗净，切丝
步骤
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4
在切成末备用
步骤
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5
葱花，猪肉馅放入盆里
步骤
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6
加入盐，鸡精，老抽，生抽
步骤
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7
均搅拌均匀
步骤
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8
放入切好的大头菜和尖椒搅拌均匀即可
步骤
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9
面用温水合成光滑面团
步骤
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10
就成剂子
步骤
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11
擀成饺子皮
步骤
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12
放上馅
步骤
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13
包成饺子
步骤
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14
锅烧开水，放入饺子煮
步骤
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15
饺子浮在水面上五分钟即可捞出
猪肉尖椒大头菜饺子的成品图
猪肉尖椒大头菜饺子的烹饪技巧
技巧
tips
面团不要和的太软，饺子皮容易破。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.7
克
不吃
糖尿病人群
205.6
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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