猪肉韭菜莲藕饺子的做法

猪肉韭菜莲藕饺子

by 美美家的厨房 · 0 收藏 · 3448 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
金龙鱼澳麦粉300克 韭菜一小把 莲藕一节 3人份
辅料 others
适量 适量
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美美家的厨房
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俗话说:饺子好吃全在馅,对于各种五花八门的饺子馅,各人有不同的爱好,有人喜欢吃韭菜馅的,有人喜欢吃茴香馅,不过吃来吃去,最受大众喜欢的还是猪肉馅的,我家仔仔吃饺子,只吃猪肉馅,不过他对肉馅的要求比较高,菜多了,馅太松散不吃,菜少了,肉多了口感硬不吃......,经过多次调制,终于调制了这个软嫩可口比列,用这个比列调配的猪肉馅,香而不腻,清爽开胃特好吃,喜欢吃饺子的朋友一定别错过哦。
猪肉好吃,但是也不能过量,现在大家都讲究养生,所以猪肉做馅的时候搭配一定量的蔬菜,不仅对身体更好,口感也会好很多,不同的季节,搭配的蔬菜有讲究,春天配韭菜,夏天配荸荠,秋冬季节,我家的标配就是莲藕,莲藕的铁含量非常丰富,还有清热润肺,健脾开胃的作用,是冬天进补的最佳食材之一,莲藕汁水丰富,将它磨碎后跟肉馅充分搅拌,肉泥吸吸收了莲藕的汁水后变得粘稠清爽,口感特别好。

猪肉韭菜莲藕饺子的做法

步骤 step

1

猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

将面粉倒入深一点的容器里,加入适量水,用筷子将面粉拌成絮状后再用手揉成比较干的面团。包饺子的面团要稍微硬一点,醒发十分钟左右。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

醒发好的面团再次揉至细腻后搓成长条,用刮刀切成小剂子,撒上大量干粉后用擀面杖将面剂擀成中间厚边缘薄的圆形面片。

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3

猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

猪肉稍微切成小块,放入料理机中,加入少许盐,打成细腻的肉泥。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

韭菜洗干净,稍微沥干后切成短段,淋入少许油,用筷子拌匀,让韭菜切口完全被油脂包裹住,防止水分的析出。这样,韭菜馅就不会出水了。韭菜只需要加一点点,主要是增加香味,我家儿子特别喜欢,不喜欢的话可以省略。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

莲藕去皮后搽成碎末,不建议用刀剁碎哈,用搽子搽出来的莲藕末汁水更丰富,跟肉馅能更好地融合。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

将莲藕末、韭菜段都倒入肉泥中。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

加入盐、用筷子沿着一个放心快速搅拌,让所有的食材完全融合,肉馅变得细腻粘稠即可。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

取一片饺子皮,放入一勺肉馅。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

将饺子的顶端捏紧后双手将饺子两边捏好就可以了,因为右手要拍照,所以请大家脑补右手的位置,这个包饺子的手法特别简单省事,十分钟就能包一大锅。

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猪肉韭菜莲藕饺子的步骤

所有的饺子都包好啦,烧开一锅水,水里放少许盐和油防止粘连,水开后将饺子倒入锅里,再次开锅后淋入冷水,反复三次,饺子就熟透了。
煮好的饺子捞出来直接就可以吃了,我们湖南人口喜欢吃有汤汁的饺子,所以来调制一碗简单的汤:葱姜蒜末和油辣椒都放入碗中。加入一勺生抽。烧开两勺油,倒在酱料中激出香味。饺子煮熟后舀入两勺煮 饺子的水调匀即成汤汁,将煮好的饺子放入汤汁中即可上桌了。

猪肉韭菜莲藕饺子的成品图

猪肉韭菜莲藕饺子成品图
猪肉韭菜莲藕饺子成品图
猪肉韭菜莲藕饺子成品图
猪肉韭菜莲藕饺子成品图

猪肉韭菜莲藕饺子的烹饪技巧

技巧 tips

冬天吃饺子,清爽开胃还下火,猪肉泥吸收了莲藕的汤汁,口感格外细腻爽滑,这个搭配绝对美味,喜欢吃饺子的朋友一定要试试哦,莲藕和肉泥的比例1;2左右最合适。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.87

不吃
糖尿病人群
656.2
大卡

不吃
减肥人群
70.9

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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