猪肉韭菜水饺的做法
步骤
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1
食材集合（青菜忘记放入）
步骤
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2
韭菜洗净切太碎，五花肉剁成肉泥
步骤
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3
青菜洗净切段待用
步骤
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4
韭菜、肉泥放入大碗里，加入食盐、胡椒粉、家乐鸡粉、酱油
步骤
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5
顺一个方和搅拌均匀调成肉馅
步骤
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6
饺子皮中心放入肉馅
步骤
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7
包成饺子
步骤
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8
炒锅放水，烧开后加入食盐、花生油，然后再下饺子和浓汤宝
步骤
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9
煮至饺子漂浮状态，继续煮2-3分钟，加入青菜待青菜转深绿色即可关火
猪肉韭菜水饺的成品图
猪肉韭菜水饺的烹饪技巧
技巧
tips
煮饺子的时候，不管是冻饺子还是现场制作的饺子都要开水下锅。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
189.4
大卡
少吃
减肥人群
13.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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