猪肉萝卜饺子的做法
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1
原料备用
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2
配料备用
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3
洋葱切成丁
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4
胡萝卜切小丁
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5
黑木耳泡发，摘去老根，切成小丁
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6
猪肉末和切好的三种丁一起倒入大碗内，加入香葱末，酱油、盐、香油、五香粉
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7
搅拌均匀即成内馅
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8
取了片饺子片，在中央放上适量的馅
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9
把饺子皮两边向中间捏紧
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10
将一边推到中间捏紧处
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11
按顺序从边上一点点捏紧饺子皮
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12
同理将另一边也捏好
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13
水烧开后，把饺子生坯下入锅内
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14
煮好的饺子，食用时可以搭配食醋
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
少吃
糖尿病人群
296.6
大卡
少吃
减肥人群
30
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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