猪肉秋葵馅水饺的做法
步骤
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1
面粉和水混合，揉成面团，醒面30-50分钟
步骤
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2
猪肉和大葱分别剁碎
步骤
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3
秋葵焯水后沥干水分，剁碎
步骤
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4
馅料中放入油
步骤
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5
放入生抽
步骤
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6
放入花椒粉
步骤
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7
放入蚝油
步骤
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8
放盐后搅拌均匀
步骤
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9
面团搓长条，揪小剂子，压扁
步骤
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10
擀成中间厚边缘薄的面皮
步骤
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11
放馅包饺子
步骤
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12
包成喜欢的形状
步骤
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13
包到一半时锅中烧水
步骤
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14
全部包完，水开煮熟饺子
步骤
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15
捞出蘸蘸料开吃吧！
猪肉秋葵馅水饺的成品图
猪肉秋葵馅水饺的烹饪技巧
技巧
tips
1、秋葵焯水时间不宜过长，水开后放入烫一分钟就好 2、个人觉得搅碎的馅不如剁碎的好吃
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.48
克
不吃
糖尿病人群
269.5
大卡
少吃
减肥人群
14.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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